Половинная поза наклона вперед.

Ардха Уттанасана. Прекрасный способ укрепить брюшной пресс, нижнюю часть спины и мышцы задней поверхности бедра при наклоне с прямыми коленями и прямой спиной.

Enjoy free previews of all of our videos.
Become a member of our growing community for full access or Log In here if you are already.

Sign Up